ノルディックウォーキングををご存知ですか?スキーのストックに似たウォーキング専用のポールをつかって行うウォーキングなのですが、ポールを使うことで膝や腰などにかかる負担が軽くなるうえ、歩くときのバランスをポールがサポートしてくれるので、年齢や体力にかかわりなく、気軽...